BENEFICIOS DE COMER QUESO

Hola, les gusta el queso? hoy les dejo esta imagen , con los beneficios de comer queso, en todas sus variedades, por supuesto, que son muchas  y deliciosas.... y claro  por la vitaminas que tiene como el calcio, el ácido folico,ademas de fortalecer el sistema inmunologico, por lo que aumentan nuestras defensas contra las enfermedades,tiene vitamina B, que hace  que nuestra piel tenga mejor aspecto, ayuda a aminorar los síntomas pre menstruales, tiene un ácido el linoleico, que ayuda  a la prevención de algunos canceres como, el del colon y por ultimo tiene muchas proteínas , que ayudan a recuperar masa corporal, por eso es perfecto para deportistas y personas que deseen ganar peso... aquí solo  les muestro algunos y seguro que ustedes ya tiene sus preferidos ..saludos a todas Ana María